自律心得体会多篇

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自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感，它决定你能否支配自己的成功，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。这段来自白文婷编著的《自控力》名词解释，让我从理论的角度去理解，人的情绪与行为之关系，而自控力可以渗透到生活的各个角落。

这本书共分为14个章节。

第一章，重点阐明何为自控力，及其要义重点。特别提及，没有自控，世界和人就乱套了。指出，在社会道理方面，我们给予自己最严厉的控制我们可以控制不了自己减肥，但我们必须守住法律的底线，不去进行攻击性的行为(在自我权益不受破坏的前提下)。这也应该是自控力的主旨。近段时间，我们常常听到这样的报道：某人因情绪激动，无缘由的情况下对公交司机大打出手，危及行车安全;某人为图自己舒适，竟罔顾飞行安全，在飞机候机待飞状态下，打开逃生通道，造成飞机航班取消。这样的情绪难于控制，已经到危机他人安全、侵害他人利益的地步，真是乱套了。

第二章，重点是拥有强大自控力的前提条件，意志力。书中提到，现代人自认最缺乏的品质就是意志力。而想拥有它，必须是自发的，而且源于一个人的进取心。说白了，一个人对目标实现的强烈渴望，演变成自我的信念，调控好自身的节奏，不懈向前。请注意，节奏二字。作为自我控制力的强大精神支柱，意志力，犹如电量需要合理修正，不断补充。因此，在这个自控力行进的路上，我们因自控良好所获得的成功、赞许、荣誉都是我们良性能源的补充，使我们更坚定信念，勇敢前行。

第三、四、五章节，重点探讨另一个非常重要的因素，情绪对自控力的诸多影响。情绪，既是个人性格使然，也是环境因素的产物。日常生活中，我们常常会遇到这种情况：鸡毛蒜皮的小事，有的人就可以情绪暴躁;而有的人即使面临个人荣辱，仍可泰然处之。这就是情商，即认识、了解、控制情绪的能力。知觉与评估情绪的能力是心理学上两类最基本的情商。低情商者对自己及他人的情绪感知能力弱，容易导致情绪失控;高情商者对自身的情绪能够做理智的分析，对自身情绪的评估能力强，能够很好地解决问题。情绪管理，是可以通过必要日常行为的改变、饮食的调节、环境的变化等来实现。我们都有这样的经验，日复一日的工作，让我们感觉很乏味，身体各个关节都那么不舒服，似乎没有什么药物可以解决。而我们的某个同事却因为几日休假神采飞扬。这就是调节，当我们有职业倦怠感的时候，一次酣畅淋漓的旅行、一次敞开心扉的朋友交流、一次刺激味蕾的美食聚会，都会让人变得精神起来，愉悦起来。调节、改变、修正，不是为了逃避，是为了继续向前。书中，还具体了给出不少方法和路径可以借鉴。

第六、七章，欲望与压力下的自我把控。有时候人的痛苦不是拥有的太少，而是想要的太多。特别简单例子，当别人没有车的时候，自己拥有一辆经济型轿车就很是骄傲。但当别人的车子变成奔驰宝马的时候，自己这个骄傲就变成折磨自己的伤痛了。难道我们的幸福感真的就是因为10万和50万的区别吗?一位诺贝尔经济学奖得主在过去的几年里，对幸福与财富进行研究，并未得到这两者必然相关的研究结论。高收入的人虽然对生活会比较满足，但更容易紧张，也更不会去享受生活。书中，可以帮助我们更深层次的了解物质与精神的辩证关系，并帮助我们正确调节。

第八、九章，更为直接的帮助我们制定规划并有效合理进行时间管理。很多事情的产生、发展、解决，都是围绕我们的意志形成的。因此，把自己的目标明确化，同时变成实施的具体步骤，克服困难完成它，才是要务。盛夏将至，为了一件美丽的裙子，我们倒是可以制定一个控制饮食、适量锻炼的行动计划，用以检验自己是否能拒绝美食诱惑;在有限的时间内，坚持有效的锻炼。实现目标的欲望有多强烈，动力就会有多强劲。

第十至十三章，谈及个人情绪对他人或周边环境的影响，即掌控自己的同时掌控别人。情绪的传染无处不在。比如，你今天下班回家，一张苦瓜脸，估计你家这顿晚餐没有人会高兴。因此，情绪，不仅影响自己，也作用于他人，它决定我们的生活质量。现在特别流行正能量这个词，就是你的行为对他人、社会最重要的影响。虽然我们个个都是小人物，并不见得有改变世界的能量。但是，我们可以有积极乐观的心态、乐于助人的热情、努力进取的行为，这一切都是通过自身的努力，在改变自己的同时，影响身边的人，感染身边的人。

最后一章，作者给出了一些案例供大家学习参考。

只是粗略翻阅这本书，还需要进一步的仔细研读。我感觉这不该是一本茶余饭后的消遣，而是我们生活中一本很好的情绪管理和培养训练的教材。它更像是一本工具书，放在手边，随时翻阅，参考，对照执行，反馈心得。

我们生活在一个瞬息万变的时代，匆忙的脚步，光怪陆离的诱惑，很容易让我们易怒躁动，迷失自己。有时间了，有想法了，不如静心看看这本书，尝试一下，为自己有个好心情，也为一个和谐的生活环境做点贡献。

11月10日下午，参加了区新提拔任职区管领导干部党风廉政教育谈话，认真参观了“北辰区预防职务犯罪警示教育基地”，观看了音诗画《为有牺牲多壮志》，学习了《中国共产党廉洁自律准则》，签订了《区管领导干部廉政承诺书》，艳丰书记对领导干部提出三方面要求：讲政治，对党绝对忠诚;担当作为，为北辰发展做贡献;廉洁自律，做清正廉洁的表率。通过廉政教育谈话，感触很深，以下是本人的几点心得体会。

一、参观“北辰区预防职务犯罪警示教育基地”的感受

通过参观“北辰区预防职务犯罪警示教育基地”，给我在思想上又敲响了警钟，使我对反腐倡廉的认识得到了又一次的升华。一是党风廉政建设关乎民心向背，关乎事业成败。新一届中共领导集体对加强党风廉政建设和反腐败斗争更加重视，提出了把权力关进制度的笼子，老虎苍蝇一起打，出台了八项规定及实施办法，采取了一系列强有力的措施，彰显了反腐的强大决心。自己作为一名党员领导干部，必须保持清醒头脑和政治定力，始终坚定共产主义和中国特色的社会主义理想信念，因为这是我们干事创业的精神支柱，一但丧失就容易走上贪污腐化的道路。保持人民公仆的本色，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公，执政为民，立足本岗，勤奋工作，做强做优做大辰融公司，为北辰发展做出应有的贡献。二是基地集中展示了发生在身边的反面典型案例图片告诉我们：在市场经济大潮下，在金钱、权色、名利的诱惑下，有的人放弃了对世界观的改造，放松了对自身的要求，出现了“只讲实惠，不讲理想;只讲索取，不讲奉献;只讲金钱，不讲原则”等腐败现象。同时也告诫我们：(1)党反腐的态度是坚决的，道路是漫长而艰巨的，党只有不断清除自己身上的毒瘤，才会更加纯洁和坚强，才能肩负起带领中华民族实现伟大复兴的历史使命;(2)伸手必捉，无论在何岗位，官 ……此处隐藏3273个字……建设科学化水平”中，用整整一个小节阐述“坚定不移反对不正之风，永葆共产党人清正廉洁的政治本色。”把党风廉政建设提到空前重要的位置。人是不正之风的主体，权力则是不正之风的载体，利益永远是不正之风的终极目的。习近平总书记就反对不正之风、建设廉洁政治向全党、全国人民发出了“物必先腐，而后虫生”，“很多事实告诉我们，不正之风问题越演越烈，最终必然会亡党亡国!”的警示。提出要坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防方针，更加科学有效地防治不正之风，坚定不移把党风廉政建设和反不正之风斗争引向深入，坚持“老虎”、“苍蝇”一齐打。

启迪之二，理解警示，吸取不正之风分子的惨痛教训开展党风廉政教育和反不正之风工作，我在认真学好党的十八大和反腐倡廉精神的基础上，要理解警示教育，吸取不正之风分子受到党纪国法制裁的惨痛教训，增强自身免疫力，防范产生行业不正之风和不正之风事例，确保勤勉工作，干净办事。从廉政教育基地披露的贪腐官员情景看，近年来，一些世界观、价值观、人生观严重扭曲的不正之风分子，私欲膨胀，利用职权贪污受贿、徇私枉法，干出了一件件触目惊心犯罪大案，受到党纪国法的严厉制裁，最终失去了自由，毁灭了自我，毁灭了前程，毁灭了家庭，走上人生不归路。

不正之风分子走到这一步，主要原因在于不正之风分子平时学习不认真，不理解党的教育，不加强自我改造，个人素质不高，其中尤其道德品质不高，具体表现为没有高尚的思想情操和健康的生活情趣，背弃了廉洁的从政准则、权为民所用的为官道德，廉洁自律不够严格，置党纪国法于不顾，进而产生一系列不正之风行为。有的公款吃喝、公款旅游、大手大脚、铺张浪费等等，还认为“不吃白不吃”，“不享受白不享受”，肆无忌惮地公款吃喝，挥霍浪费。

启迪之三，珍惜前程，确保自我廉洁从业。我要始终坚持正确的立场，坚定梦想信念，做到思想上不动摇，行动上不出错，全面落实廉洁自律各项规定和行为道德规范，做到“自省、自警、自励”，“慎独、慎微、慎欲”。管好自我的嘴，不理解吃请;管好自我的腿，不进低俗娱乐场所;管好自我的手，不索拿卡要;常修为政之德、常怀律已之心、常排非分之想，不为名所累、不为利所缚、不为欲所惑。

以上是我的一点心得体会，要把它落实到自我的每一天和每一项工作中，严格要求自我，时时警示自我，当一名让党和政府放心，让人民群众满意的清正廉洁干部。

我参加了新任市管干部集体学习廉政警示教育和廉政谈话，通过参观警示教育基地和观看警示教育片，使我自己的思想深处受到了极大触动，违法违纪的领导干部不注重世界观、人生观和价值观的改造，私欲膨胀，背弃共产主义理想和党的宗旨，人生观、价值观偏离了正确方向，道德观念失衡，把国家和人民赋予的神圣权力，当成了谋取不义之财，谋取私利的工具，政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落，踏上了不归路。

在警示案例中，钟某某、熊某某案对我警示教育意义最为深刻。钟某某作为一名受组织教育培养的党员干部、一名检察官，从一名“反贪虎将”蜕变成反面典型，根源就在其丧失政治立场和党性原则，放任权力、肆意妄为，政治上犯了糊涂，思想就蜕变了，信念就动摇了，作风就失范了，底线就失守了。尤其是中央出台八项规定等一系列新法严规后，钟某某不但未及时校正言行、约束自我，反而超标办公室照样用，公款旅游照样搞，麻将赌博照样玩，送钱送物照样收，不收敛不收手，无视党纪国法。

熊某某作为一名共产党员和领导干部，竟然将党和人民赋予的权力作为结党营私当“老大”的资本、谋取个人私利的工具，熊老大的“小圈子”干预办案审判、影响司法公正，更严重违反了党纪国法，破坏了当地的政治环境和政治生态，产生了及其恶劣的影响。

这些违纪案例表明，党员干部走上犯罪道路都有一个由量变到质变的过程，其根本原因是放松了学习、放松了世界观的改造，动摇了理想信念，与党的宗旨背道而驰，最终在权力、金钱和美色面前打了败仗，沦为人民的罪人。在学习警示案例过程中，种种案例充分体现出了“以人为镜，可知得失”的千古警示教育作用，由此为我们敲响防微杜渐、敬畏法纪、敬畏人民的警钟。

我作为一名新提拔的党员干部，要在今后的工作中不断增强防腐拒变意识，切实做好以下四点工作。

一是坚定正确的理想信念不动摇。通过钟某某和熊某某等典型案例说明，领导干部一旦贪欲膨胀、利欲熏心，就会丧失理想信念，在金钱和权力面前打败仗;一旦恃权轻法、心存侥幸，就会触犯法律受到制裁，最终变成人民的罪人。作为党员干部只有常思贪欲之害，常怀律己之心，以社会主义荣辱观要求来不断鞭挞自己，陶冶道德情操，锻炼道德意志，确立道德信念，养成道德习惯，才能在利惑面前不乱意，在名惑面前不失志，永葆共产党人的高风亮节。

二是树立正确的权力观不动摇。“权力是一把双刃剑”，作为党得领导干部要时刻认识到手中的权力是党和人民赋予的，用好了能为民造福;时刻想到在市场经济条件下的权力周围布满“陷阱”，用不好也能为自己“造罪”。尤其是我分管交通、建设、房产领域，党风廉政风险点众多。因此在工作中，我们更要以案为镜，引案为戒，清醒地认识到一分权力，十分责任，权力越大，责任越重，要依法用权，不行使违反党纪国法的权力;廉洁用权，不行使徇私谋私的权力;按职用权，不超越党和人民赋予的职权范围;以德用权，不超越权力行使的道德标准。惟有如此，才能为民造福。

三是必须坚定正确的人生观不动摇，始终做到慎欲修德，省己律身。党员领导干部必须时刻保持清醒的头脑，培养积极向上的人生观，坚持慎始、慎微、慎欲。慎欲就要在“不义之财”面前，慎重对待“第一次”，果断拒绝“第一次”;慎微，做到谨防小恶积大恶，谨记小节并非无害，而是一切大害的开始;慎欲，就是要正确处理好民欲和己欲的关系，把“体民之情，遂民之欲”作为应尽的责任和义务，热心为群众排忧解难、造福谋利，把个人的欲求置于群众欲求之下。

四是始终严守政治纪律红线。习近平总书记指出，党的纪律是多方面的，但政治纪律是最重要，最根本、最关键的纪律，我们每名党员干部都必须坚决执行党的政治纪律和政治规矩，不能只说嘴上说说、纸上写写。钟某某案的活生生的例子就摆在那里，编制虚假谎言、与他人订立攻守同盟妄图对抗组织审查，这些“小心思、小手段”对抗组织调查的行为在强大的组织面前没有任何作用。钟某某案再一次告诉我们，政治纪律任何时候都不可违反。

在参观警示教育基地和警示教育片中那些违法违纪腐败分子提到最多的“侥幸心理”让我也感慨很多，无论是领导干部还是一般党员或者是普通群众，在“第一次”迈错了步子时都会存在“侥幸心理”，殊不知这是走向深渊的开始。所以作为一名党员干部，我更要清醒的认识到身上肩负的历史使命，全面增强防腐拒变的认识，提升自身党性修养，增强自身免疫力，不断提高政治学习的紧迫感和责任感，加强思想改造，时刻清醒的认识到手中的权利是谁赋予的，应当利用手中的权利为谁谋利益，真正的做到权为民所用、利为民所谋，时刻牢记全心全意为人民服务的宗旨，常修为官之德，始终保持共党人的浩然正气。

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